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北豊島高等学校

2025年11月28日

オリジナルコース校外体育スクーリングを実施／北豊島高等学校（東京都・通信制高校）

北豊島高等学校通信制課程が、オリジナルコースの校外体育スクーリングとして「シンプルトレーニング＆スローストレッチ」を行いました。

講師は、荒川区でインストラクターをしている平原まゆみ先生。

はじめに、座学で筋肉の大切さや摂取した方がよい食べ物について教わりました。

その後で、実際に体を動かして、自重トレーニングやストレッチを実施。
簡単そうに見える動きも、回数を重ねるとなかなかハードでした。

筋力は、何もしないと20歳から下降線をたどるというお話も。
少しずつでもいいので、日常に運動を取り入れていきたいですね。